Low-carb Lívance

Low-carb Lívance

LOW-CARB LÍVANCE Těsto na 2 porce: 100 g Keto kaše kakaová   1 vejce   1 lžička chia semínka   1 lžička ghí/ kokosového oleje   1 lžička kypřící prášek Postup: Kaši zalijte horkou vodou a přidejte vejce + chia semínka. Pořádně...
Vajíčkové muffiny se špenátem

Vajíčkové muffiny se špenátem

VAJÍČKOVÉ MUFFINY SE ŠPANÁTEM Těsto na 12 ks: 8 vajec   2 lžíce sladké smetany   Sůl   Pepř Náplň: dle stavu zásob v lednici 🙂 Cuketa na kostičky   Šunka od kosti   Sýry podle chuti (výborný je hermelín, gorgonzola)  ...
Keto pohár

Keto pohár

KETO POHÁR Na 1 porci budeme potřebovat: 50 g kakaová Keto kaše   100 g tvaroh   50 g zakysaná smetana   20 g Keto musli kakao Postup: Kaši zalijte horkou vodou, dejte do skleničky a navrstvěte tvaroh smíchaný se...
Zeleninový salát s kuřecím masem

Zeleninový salát s kuřecím masem

ZELENINOVÝ SALÁT S KUŘECÍM MASEM Na 1 porci budeme potřebovat: 150 g kuřecí prsa   15 g ghí máslo   Stroužek česneku   50 g balkánský sýr    ½ avokádo   ledový salát, cherry rajčátka, okurka   cibule  ...
Teplý podzimní salát

Teplý podzimní salát

TEPLÝ PODZIMNÍ SALÁT Na 1 porci budeme potřebovat: dvě hrsti různých listových salátů nastrouhaná půlka kedlubny půlka červené papriky pár plátků anglické slaniny česnek, pórek směs semínek (slunečnice + dýně) sůl, pepř, bylinky dle chuti Postup: Listový salát omyjeme...
Rajčatovo-zeleninová omáčka s karbanátky

Rajčatovo-zeleninová omáčka s karbanátky

RECEPT: RAJČATOVO-ZELENINOVÁ OMÁČKA S KARBANÁTKY OMÁČKA: 1/2 avokádo 5 velkých rajčat 2 mrkve 1 cibule 1 petržel čtvrtka menšího celeru 2x bobkový list, 2x hřebíček, 1x skořice celá sádlo hovězí vývar 300 ml nebo voda Postup: V hrnci na 2 lžících sádla...