Blog

Kakaovo ořechový dezert

Kakaovo ořechový dezert

KAKAOVO OŘECHOVÝ DEZERT Budeme potřebovat: 250 g tučný tvaroh 5 g chia semínka 30 g Keto müsli – lískový ořech 50 g zakysaná smetana 1 lžička arašídové máslo 1 lžička holandské kakao Postup: Tvaroh...

Pizza

Pizza

Pizza Těsto: 4-5 vajec 2 lžíce psyllia 1 mozzarella nebo 1 žervé Půl lžičky soli Půl lžičky bazalky Náplň: Zakysaná smetana se špetkou soli a stroužkem česneku Šunka od kosti Sýry podle chuti...

Tuňákový salát

Tuňákový salát

TUŇÁKOVÝ SALÁT Budeme potřebovat: 120 g tuňák (z konzervy či zmražený) 50 g mozzarella čínské zelí, cherry rajčátka zelené fazolky + bílé fazole konzervované bez cukru 1 lžička ghí másla 1 lžička...

Cottage tvaroh

Cottage tvaroh

COTTAGE TVAROH Budeme potřebovat: 150 g tučný tvaroh 150 g cottage sýr 1 lžička chia semínka 20 g kešu ořechy (hrst) 100 g zakysaná smetana 1/2 avokádo Postup: Cottage sýr smíchejte s tvarohem a...

KETO pizza

KETO pizza

KETO PIZZA Budeme potřebovat: 60 g kokosová mouka 2 vejce 10 g ghí másla 50 g cottage sýr 50 g bílý jogurt špetka himalájské soli, pepř, česnek avokádo krůtí šunka 100 g cottage sýr 100 g mozzarella...

Špenátové placičky

Špenátové placičky

ŠPENÁTOVÉ PLACIČKY Budeme potřebovat: 2 vejce 100 g cottage sýr 100 g uvařený špenát 2 lžíce kokosové mouky himalájská sůl + česnek + pepř ghí máslo mozzarella Postup: Vejce rozmíchejte se solí,...

Vaječná omeleta s mozzarellou

Vaječná omeleta s mozzarellou

Vaječná omeleta s mozzarellou Budeme potřebovat: 4 vejce 1/2 avokáda 60 g mozzarelly pepř + majoránka + himalájská sůl + česnek 1 lžička ghí uvařené zelené fazolky/paprika Postup: Avokádo a...

Tvarohová miska s avokádovým dipem

Tvarohová miska s avokádovým dipem

A je tady další Keto recept pro lehčí večeři. Splňuje základní standardy Keto stravování, tzn. dostatek tuků, bílkovin a minimum sacharidů. RECEPT Avokádový dip: 1/2 avokádo lžička ořechového...

BLOG

poradna / recepty / novinky

FACEBOOK

sledujte nás na sítích

E-SHOP

nakupujte na e-shopu