Blog

Vajíčkové muffiny se špenátem

Vajíčkové muffiny se špenátem

LOW- CARB LÍVANCE Těsto na 2 porce: 100 g Keto kaše kakaová 1 vejce 1 lžička chia semínka 1 lžička ghí/ kokosového oleje 1 lžička kypřící prášek Postup: Kaši zalijte horkou vodou a přidejte vejce +...

Vajíčkové muffiny se špenátem

Vajíčkové muffiny se špenátem

VAJÍČKOVÉ MUFFINY SE ŠPANÁTEM Těsto na 12 ks: 8 vajec 2 lžíce sladké smetany Sůl Pepř Náplň: dle stavu zásob v lednici 🙂 Cuketa na kostičky Šunka od kosti Sýry podle chuti (výborný je hermelín,...

Keto pohár

Keto pohár

KETO POHÁR Na 1 porci budeme potřebovat: 50 g kakaová Keto kaše 100 g tvaroh 50 g zakysaná smetana 20 g Keto musli kakao Postup: Kaši zalijte horkou vodou, dejte do skleničky a navrstvěte tvaroh...

Zeleninový salát s kuřecím masem

Zeleninový salát s kuřecím masem

ZELENINOVÝ SALÁT S KUŘECÍM MASEM Na 1 porci budeme potřebovat: 150 g kuřecí prsa 15 g ghí máslo Stroužek česneku 50 g balkánský sýr  ½ avokádo ledový salát, cherry rajčátka, okurka cibule grilovací...

Teplý podzimní salát

Teplý podzimní salát

TEPLÝ PODZIMNÍ SALÁT Na 1 porci budeme potřebovat: dvě hrsti různých listových salátů nastrouhaná půlka kedlubny půlka červené papriky pár plátků anglické slaniny česnek, pórek směs semínek...

Rajčatovo-zeleninová omáčka s karbanátky

Rajčatovo-zeleninová omáčka s karbanátky

RECEPT: RAJČATOVO-ZELENINOVÁ OMÁČKA S KARBANÁTKY OMÁČKA: 1/2 avokádo 5 velkých rajčat 2 mrkve 1 cibule 1 petržel čtvrtka menšího celeru 2x bobkový list, 2x hřebíček, 1x skořice celá sádlo hovězí...

Salát s kuřecím masem

Salát s kuřecím masem

Salát s kuřecím masem Budeme potřebovat: 120 g kuřecí prsa 100 g cuketa 40 g olivy 20 g sýr gouda 100 g špenát 2 lžičky bílých fazolí salátová okurka, čínské zelí, ředkvičky sušené hřiby 1 lžička...

Salát s vejci

Salát s vejci

SALÁT S VEJCI Budeme potřebovat: 2 uvařená vejce Zelená zelenina 1 lžička panenského olivového oleje 100 g tuňák + lžička ghí másla Lískové ořechy Postup: Zeleninu omyjte, nakrájejte a navrstvěte na...

BLOG

poradna / recepty / novinky

FACEBOOK

sledujte nás na sítích

E-SHOP

nakupujte na e-shopu