Low-carb Lívance

Low-carb Lívance

LOW-CARB LÍVANCE Těsto na 2 porce: 100 g Keto kaše kakaová   1 vejce   1 lžička chia semínka   1 lžička ghí/ kokosového oleje   1 lžička kypřící prášek Postup: Kaši zalijte horkou vodou a přidejte vejce + chia semínka. Pořádně...
Vajíčkové muffiny se špenátem

Vajíčkové muffiny se špenátem

VAJÍČKOVÉ MUFFINY SE ŠPANÁTEM Těsto na 12 ks: 8 vajec   2 lžíce sladké smetany   Sůl   Pepř Náplň: dle stavu zásob v lednici 🙂 Cuketa na kostičky   Šunka od kosti   Sýry podle chuti (výborný je hermelín, gorgonzola)  ...
Keto pohár

Keto pohár

KETO POHÁR Na 1 porci budeme potřebovat: 50 g kakaová Keto kaše   100 g tvaroh   50 g zakysaná smetana   20 g Keto musli kakao Postup: Kaši zalijte horkou vodou, dejte do skleničky a navrstvěte tvaroh smíchaný se...
Zeleninový salát s kuřecím masem

Zeleninový salát s kuřecím masem

ZELENINOVÝ SALÁT S KUŘECÍM MASEM Na 1 porci budeme potřebovat: 150 g kuřecí prsa   15 g ghí máslo   Stroužek česneku   50 g balkánský sýr    ½ avokádo   ledový salát, cherry rajčátka, okurka   cibule  ...